怎样预防老年斑 8个妙招巧去老年斑
发布时间：2015-02-25 11:37:44来源：互联网
日常8习惯教你预防老年斑
1要有充足的睡眠。睡眠不足，是容颜美的大敌。睡眠充足，会使您神采飞扬。
2加强营养。平时多吃含有维生素A、维生素C、半胱氨酸和甲硫氨酸的食物。
3养成睡前刷牙的习惯。它比清晨刷牙更有利于保持口腔清洁。
4避免不利因素的刺激。皮肤不要过多暴晒，防止紫外线的刺激。
5坚持早晨起床后，有10分钟的健身运动
6口服维生素E。每日50～100毫克，坚持服用半年到一年，多数老年斑可逐渐变淡，少数还可消失。
7常做面部按摩。尤其是额部、眼部的保健按摩。
8饭后不宜吃甜食
