自恋是什么意思？自恋怎么办

自恋是什么意思？自恋怎么办？很多艺术家在某种程度上的自恋，有时候不仅不是问题，反而可以增加他们的个人魅力。但是，自恋也要适度，自恋就像炒菜用的盐，少了则淡而无味，多了便难以入口。千万别把自恋发挥到及至，那会成为一种病态。想要让病态的自恋走开，下面的三个方法可以帮助你。

1.不去挑剔

当你的注意力被外部世界吸引，你发现自恋不自觉地融化了，甚至不存在什么自我。你在一个无名的地方看见一朵无名的花开了，你觉得真美，在你的世界里就只有那样的美而没有自己。病态的自恋，正悄悄地从你的身边走开。假如是挑剔，你就会拒绝外部世界的融入转回自恋状态。

2.自我分析

尝试做一个自我分析，最简单的办法就是列出自己的性格优势以及劣势，同时列出与自己的性格相关的真实事件。假如你的自我分析中只有优势只有成功，肯定是自己在骗自己。一份真实的自我分析可以帮你打碎自恋的幻觉镜子，你并不像自己想象的那么完美，甚至有好些行为连自己都无法忍受，还自恋吗？

3.归零策略

生活中的人应该在适当的时候为自己归零，让自己回归到零状态。你是一个高级职员，在你的职位上做出的业绩都写在了功劳簿上，可是你被提升成经理，在心态上就有必要归零。你会说我很优秀，也没有人不承认你优秀，你的优秀是蚂蚁的优秀，你战胜了诸多蚂蚁脱颖而出，你已经进化成大象，跟你站在同一起跑线上的也是大象。