精神萎靡不振怎么办？别让沮丧妨碍健康

在大街上，我们经常可以看到有些人面容沮丧、精神萎靡，他们的表情似乎想告诉人们，他们心里正烦着呢！这就是所谓的沮丧症。沮丧症也称“精神萎靡症”，是常见的一种轻微发作的抑郁症。一般来说，自尊心极强、缺乏抑制力或对不幸和生活的艰难缺乏准备的人，都会有不同程度的沮丧的表现。

人们都经历过一些小的失意，有人遇到这些失意时，觉得一切都不如人意，忧郁不安，悲观自怜，结果更加失意，以致失去了幸福和欢乐。正确的思维应该是寻找产生沮丧的原因，一旦找到并能做出答复，就可能幡然醒悟，得以解脱。

沮丧症的主要症状既有生理上的，也有情绪、思维方面的。

如精神上的持续忧郁，有烦躁感和空虚感，对生活失去信心；对前途悲观失望，有一种深深的负罪感，认为生活毫无意义；不能接受外界的影响，对日常生活（包括性行为）无任何兴趣；严重的失眠，行为异常；精力不能集中，记忆力衰退或优柔寡断；周身疼痛，常有莫名其妙的哭泣感。

在一生中，人都会偶尔感到沮丧。如果对其放任不管，延误治疗，会使病情进一步恶化，极有可能转为慢性抑郁症。