做仰卧起坐能减肚子吗？4种解释瘦出小蛮腰

拥有小蛮腰的美丽女人，大概穿什么都漂亮，都有自信，于是很多人相当了用仰卧起坐来减肥，那么做仰卧起坐能减肚子吗，这也是因人而异，有的人持之以恒，或者掌握到了做仰卧起坐的正确方法所以减掉了肚子，但有的人则不然，一点效果没有，到底做仰卧起坐能减肚子吗？

1、85%美眉认为仰卧起坐能减肚子，据调查显示85%美眉认为仰卧起坐是最有效的一种减肚子方法。它属于有氧运动的一种，轻松、没压力。它不但可以消耗腹部的脂肪，减掉肚子上多余的赘肉，紧致腹部的皮肤，而且还可以保证卵巢正常排卵和宫腔保健。

2、仰卧起坐不仅能有效锻炼直肌，还更能锻炼腹部的外斜肌以及腰背部的竖脊肌，能够快速有效的减少腰围、降低体内热量。也有30%坚信仰卧起坐能够比其它的有氧运动燃烧更多的脂肪，减去肚子上更多的肥肉。因此她们一直都在做仰卧起坐来减少肚子的赘肉，坚持每天在睡觉前做一定数量的仰卧起坐，长期坚持下来，她们的肚子变平坦了。

3、在调查中只有15%的美眉不认为仰卧起坐能减肚子，即使天天做仰卧起坐也是对减掉腹部的赘肉没有任何作用。她们认为腹部的脂肪之所以能堆积是因为平时摄入太多的卡路里，人体也没有及时的把它排出来。