养发护发怎么吃？ 三道菜令你秀发柔润光泽

告诉你三种润发护发的食疗方法

1养颜生发汤

原料：核桃仁50克，茯苓50克，白芨30克，黄豆30克，芡实 20克，猪瘦肉60克。

做法：将上料洗净，猪瘦肉切小块，同放人砂锅内，加清水适量，煎至猪瘦肉熟烂为止。饮汤，吃猪瘦肉。每天1料。

功效：补益脾肾，美颜健体。用于脾肾亏虚及年老体虚、容颜憔悴，对头发，也会起到滋润的作用。