端午将至粽子飘香 美味粽子宝宝可以吃吗

吃粽子会感觉消化不良

粽子的主要原料是糯米，跟大米相比，糯米要相对难消化一些，这是因为大米的淀粉以“直链淀粉”为主，只有约20%是“支链淀粉”，而糯米的淀粉几乎100%为支链淀粉。人的肠胃很难将支链淀粉变成细碎状态，消化液里的消化酶也难以与它接触，因而人们在吃糯米制成的食物会感觉消化不良。成年人一次吃过多都会觉得胸闷胃胀，更别提小宝宝了。

宝宝几岁可以吃粽子?

一般的建议是1岁以内尽量不吃或少吃。1-3岁的宝宝，一次吃粽子不要超过粽身1/3。3-6岁的宝宝，一次吃粽子不要超过1个即可。

粽子不宜晚餐食用

人体夜晚肠道蠕动慢，相对而言消化食物的能力差，所以类似粽子、团子等食物不适宜晚餐食用，否则会给宝宝的肠胃以负担。