冷水洗脸的好处 热水泡脚有什么好处

冷水洗脸的好处，热水泡脚有什么好处？冷水洗脸，美容保健；温水漱口，牙齿长久；热水洗脚，强似吃药。有些专家提出：对于健康的人，冬季采用冷面、温齿、热足的方法可以起到较好的养生保健作用。

1、冷水洗脸的好处

冷水洗脸可以预防感冒。很多人都有这样的体会，早晨起床或午休之后，用冷水浸过的毛巾湿润脸部，顿时就有一种头轻目明的感觉，精神也为之振奋。在洗冷水脸的过程中，冷水的刺激可以使面部和鼻腔的血管收缩，冷水刺激后血管又反射性地进行扩张，一张一驰，既促进了面部的血液循环，改善了面部组织的营养供应，又增强了面部血管和皮肤的弹性，所以除能预防疾病外，还有一定的美容作用。冷水洗脸的保健作用还在于：锻炼人的耐寒能力，预防感冒、鼻炎，对神经衰弱的神经性头痛患者也有益处。当然，洗脸用的冷水温度也不能太低，以高于10℃为宜，这样温度的水在寒冷的冬季会有一种温热感。

2、温水刷牙的好处

资料表明，人的牙齿能在35℃~36℃的口腔温度下进行正常的新陈代谢。如果经常给牙齿以骤冷骤热的刺激，则可能会导致牙髓出血，牙髓痉挛或其他牙病的发生。科学家通过研究认为，用温水刷牙有利于牙齿的健康。反之，长期用凉水刷牙，就会出现“人未老，牙已老”的结局。日本厚生省的一项调查表明，牙齿的寿命平均比人的寿命短10年以上，根源便出在“凉水刷牙”这一群体习惯上。实践也证明，35℃左右的温水是一种良性的口腔保护剂，用这样的水漱口，既利于牙齿，也利于咽喉和舌头，还利于清除口腔里的细菌和食物残渣，会使人产生一种清爽舒服的口感。