六款花生养生药膳 补脾胃美容养颜

花生在餐桌上可以做成凉菜，也可以摆上一盘花生米，尤其喝酒的时候，花生米就是一道硬菜，很受大家的欢迎。花生有很好的养胃功效，对人体有很好的养生保健效果，那么花生养生该怎么吃呢？小编给大家介绍六款花生养生药膳，一起来看看是怎么做的吧!

【水煮花生】

主料：新鲜生花生500克。

配料：冰糖、八角、生甘草、干辣椒、葱结、白胡椒籽。

做法：

1、把配料与花生放入1000毫升冷水中一起煮。

2、中火烧开，小火慢煮。

3、20分钟后加入盐再煮10分钟。

4、最后用大火收汁，熟花生在锅中焖一会儿。

5、盛起装盘，平时可做零食。

【黑芝麻花生豆浆】

材料：黄豆50克、花生15克、黑芝麻10克、白糖适量。

做法：

1、准备好所有的食材。

2、花生和黄豆用清水浸泡10分钟，黑芝麻清水洗净。

3、洗净的芝麻倒入豆浆机中加入所需量的清水。

4、再把泡过的黄豆和花生米倒入。

5、加盖按下米香豆浆键即好，喝的时候调入适量白糖即好。

功效：黑芝麻富含生物素，对早衰导致的脱发，有很好的疗效，花生补血养血。此豆浆可乌发养发，养颜润肤，补血，适合女性常喝。

【红枣花生汤】

主料：枣(干)30克花生仁(生)30克。

调料：冰糖30克。

做法：

1、红枣洗净，用刀背折一下，去核﹔花生仁洗净备用。

2、花生仁放入沙锅中，加水用文火炖煮20分钟

3、下入红枣再炖煮20分钟，加入冰糖再煮5分钟即成。

功效：补脾和胃、养血止血。