肥胖症的食疗方 减肥食谱一周瘦十斤

导读：中医药蕴藏着迷人而实用的知识。要旨在于回复身体机能平衡而解除疾病。食疗是配合食物及中药的治疗方法;即既滋养亦有防治作用，可应用于平日保健，疾病初起或慢性病的复原期。

目录

肥胖症成因

注意事项

荷叶粥

瘦身茶

文章目录

肥胖症成因

注意事项

荷叶粥

瘦身茶

肥胖症成因

运动量少，饮食过度和饮食结构不合理，是造成肥胖的主要原因。简便可行的食疗减肥，可健身强体，有效控制胖症。

注意事项

本食疗方表只列出一般使用原则，而剂量多以成年人为准。如孕妇、小朋友、长者、长期病患者、或兼有其他症状人士，请向中医师询问。

荷叶粥

1适应症

段落体态肥胖，脂肪积聚，动则喘息汗出，疲倦，嗜睡，咳吐痰多的肥胖患者。

2材料

鲜荷叶10克﹝干品减半﹞，梗米100克。

3制法

先将粳米煮成粥，加荷叶共煮2-3分钟。每日1次，可常服。

瘦身茶

1适应症

体胖兼口渴饮水多，食量大，善饥，大便干结，呼吸气粗，口臭，说话胃火较盛。

2材料

夏枯草5克，草决明5克，红茶5克。

3制法

所有材料，用沸水冲泡，3分钟后即成。可代茶饮，不限时日。