夏季祛湿吃这些 夏季消暑吃这些

白木耳莲子桂圆西洋参

有什么食疗方可以消暑呢?中医师柯富扬指出，白木耳、莲子、桂圆与西洋参煮汤喝，能够益气养阴又能生津止渴。夏天除了要消暑，更是需要补气，炎热天气，身体易于燥热，消暑时也要顾到阳气，这时可吃人参，但是不要吃红参，因为红参太燥热，吃红参就有如火上加油，应该吃白参，例如西洋参花旗参，才可以益气养阴。

薏仁绿豆红豆哈蜜瓜西瓜

国内不少地方夏天会暑热夹湿气，致使很多人容易中暑;所以，柯富扬中医师建议，想要防中暑，可吃些清暑益气利湿的薏仁、绿豆与红豆，至于能清暑气水果则是有哈蜜瓜与西瓜，尤其是西瓜白色的部份，中医称之为西瓜翠玉，可以切下凉拌吃，也可以切片煮水喝，能够清暑气，改善中暑。

清暑益气汤生脉饮

此外，由于夏天气温高，很容易流汗，尤其是不少地方夏天除了炎热，还会夹有湿气，就会让人易于中暑;而要解决中暑，柯富扬中医师说，若是已出现中暑，可使用中药清暑益气汤以及生脉饮，生脉饮顾名思义，就能够让脉搏重整。