你注意孩子心理健康了吗 儿童心理健康知识介绍

在社群媒体、数位网路发达的时代，电视会播、网路会传、学校同学会谈论，父母根本无法避免让懂事的孩子阻绝于各种社会案件外。然而，孩子们不懂表达情绪，容易让恐惧、焦虑等情绪在内心闷烧。身为父母，如何观察孩子的行为是否有异?该怎么保护孩子不因这样的事件受到创伤?

事实上，并不是每个孩子都会受到影响。有些孩子心智成熟度高，较有韧性，不易被外界事件影响，这些孩子的父母较不用担心;但若孩子天生较为敏感、容易紧张或有类似经验，就容易因社会案件受到影响，华人心理治疗基金会临床心理师王映淳说。

>注意孩子的这些焦虑表现

孩子是否因此受到短期的急性压力症候群，甚或创伤后压力症候群(PTSD)，需要父母特别注意孩子说不出口的焦虑和压力。

孩子受创的行为表现并不如成人的创伤后压力症状群那样典型。王映淳提醒，多数孩子只知道心里不舒服，但不懂得如何表达、宣洩情绪，因此，较容易以混乱的行为表现，父母可能只觉得孩子怪怪的，却看不出他们在逃避、焦虑。这样的症状可能出现在事件发生后几天，也可能延迟至半年。

王映淳建议父母，多观察孩子是否出现与过往不同的行为，替他们注意说不出口的焦虑和压力。

● 难以入睡或是睡不好。

● 对有兴趣、该做的事感到意兴阑珊，如上学、打球、聊天等。

● 容易焦虑、烦躁或是发脾气。

● 变得黏人。

这样的混乱行为经过良好沟通，很快能够过去，但若持续超过1个月，可能就属于「创伤后症候群」，父母可带孩子至医疗机构的儿童心智门诊就医，或是寻求县市政府心理卫生中心或自费的心理谘商服务。

>怎么梳理孩子心理

此外，父母也需以身作则，让孩子学习面对这类社会事件的适当态度。

● 避免刺激孩子。别将注意力放在这件事情上，反覆观看新闻、谈论案情或显露愤恨、恐惧的情绪。唯有父母自己先稳定，才能处理孩子的不安及害怕。

● 创造讨论空间。王映淳说，孩子无法表达情绪，需要父母以引导方式协助釐清，比如询问孩子，「是不是因为这件事情影响你?」或是透过分享他人经验来沟通、讨论。一来能促进亲子沟通，二来让孩子在这样的经验中学习成长。

这起不幸事件虽然伤害了整个社会，但父母可以将它转化为与孩子沟通及成长的契机。