感冒喉咙痛别碰咖啡 喉咙发炎可以喝咖啡吗
喉咙发炎肠胃不佳者别碰咖啡
喝咖啡容易让人有提神之感，关键在于咖啡因成分能快速通过脑血屏障，刺激中枢神经;进而促进脑部活动，使头脑较为清醒、反应灵敏、思考能力充沛、注意力集中。因此，适度食用咖啡，确实有利提高工作效率。
除了提神醒脑的作用外，咖啡所含的亚油酸，有帮助溶血及阻止血栓形成、增强血管收缩，促进血液循环的作用。适度饮用确实对于缓解血管扩张造成的头痛，尤其是偏头痛有一定的效用。此外，咖啡中富含抗氧化物质，更可以抵抗自由基对人体的伤害，所以，适量的喝咖啡对人体确实是有帮助的。
不过，以中医观点来看，咖啡豆性味辛甘苦涩，在经过炒燥焦的动作后，则属性转为偏温，容易刺激胃肠分泌胃酸，因此，有胃食道逆流与胃溃疡的患者，咖啡要少喝为宜。再加上，其同时属于刺激性饮料的一员，因此，正值感冒喉咙痛、喉咙发炎等症状者，更是不宜饮用咖啡，以免导致发炎症状更加严重。
防咖啡因成瘾每日摄取勿过量
除了呼吁上述族群不适宜饮用咖啡外，周宗翰中医师也提醒，长期喝含咖啡因的饮料是更可能养成依赖性，导致咖啡因成瘾，使每日摄取的咖啡因量在不知不觉下急遽增加，成瘾的机率与速度也会随之提升。
事实上，根据研究发现，如果每天摄取咖啡因超过1公克，约每天饮用150c.c.咖啡4杯以上，或300c.c.咖啡2杯以上，即可能导致咖啡因轻度中毒，使人容易感到烦燥不安、焦虑、易怒;同时，伴随有心悸、噁心感，以及尿液增加等不适症状，不可不慎!
咖啡成瘾的人一旦不喝咖啡，恐将出现头痛、全身疲倦、打嗬欠等戒断症状。还好针对上述症状，一般来说，只要忍耐住数天不喝，上述症状多可慢慢恢后正常。
喝咖啡提神醒脑治标不治本
为避免咖啡成瘾的发生，周宗翰医师建议，含咖啡因的饮料，每天饮用不宜过量，较有保障。此外，习惯以咖啡来提神的患者，其实长期来看并不建议。
事实上，与其认为自己早上不喝咖啡就会没有精神，还不如找出导致自己为何精神不佳的塬因。例如，睡眠品质不良、熬夜、睡眠不足等，从根本改变不当的生活习惯，并加以调理，才是真正的改善关键。且无论什么理由，喝咖啡提神的方式，终究只是治标不治本。
