更年期骨质疏松症可以试试这些方法 更年期症状有哪些
无故全身发热出汗
女性步入中年，大约在四十五至五十五岁之间，卵巢的荷尔蒙分泌(特别是雌激素及黄体酮)减少，引致一连串的生理及情绪上的转变。生理方面包括热潮红，即无故面红耳赤，全身发热出汗、月经或多或少，至完全停止、阴道干涩等;情绪方面则会变得忧郁，容易发脾气、失眠等，而这些亦是所谓的更年期问题，此时可採用荷尔蒙补充疗法以减轻或纾缓各种不适。
更年期两大问题
除了上述征状外，更年期女性原来亦特别容易有下列两种问题：
钙质加快流失：更年期女性骨骼中钙的流失颇为严重，容易导致骨质疏松，增加骨折机会及令背部弯曲。由于雌激素帮助巩固骨质密度，长期服用雌激素，女性骨骼中的钙流失量亦会减少，同时可依照医生指示服用适量钙片。不过要避免钙质流失，应从年轻时开始多做运动及摄取钙质，如多喝奶、多吃豆类，并多吸收维他命D以助身体有效吸收钙质。
缺雌激素易患心脏病：更年期的妇女在停经后，雌激素分泌减少，较易患上心脏病，主要是因为雌激素可增加HDL ( 即「高密度脂蛋白」)的浓度，HDL具有防止血管硬化的功能，间接减低心脏病的发生。因此，採用荷尔蒙补充治疗后，增加雌激素，可减低更年期妇女患心脏病的机会。
服用补充荷尔蒙的药物，能有效纾缓更年期不适症状， 荷尔蒙补充治疗法治疗更年期问题亦相当有效。
荷尔蒙补充疗法可分四大类：
口服剂
贴在皮肤上的软膏
皮下植入法
放在阴道内的药物
常用的荷尔蒙补充治疗法是口服药丸，主要成份是雌激素、黄体酮及睪丸酮。虽然长期服用，可能增加患乳癌机会，但一般来说只要服用十年以下仍然是安全的。
乳房胀痛体重增加
然而，荷尔蒙补充治疗法的副作用有乳房胀痛、体液积聚引致体重增加、恶心等。有些妇女更不宜採用此治疗法，例如患子宫内膜癌和乳腺癌、子宫肌瘤、急性血栓塞病等。因此，在接受治疗前，应先谘询医生，并作详细的身体检查，以决定是否适合採用此项治疗。
