冬季暖身润肺多吃生姜 生姜的功效与作用

最近寒流来袭，国内很多地方都会非常冷。在这寒冷的天气里，尤其是老人与小孩，更是容易感冒;在中医门诊里，就常有人因为感冒就医。中医师建议，正值大寒时节，最好是多吃姜，可以御寒，并应少吃偏寒的水果。现在，三五养生网小编为大家带来的就是寒冷天，多吃生姜的好处介绍，一起来看看吧！

支气管收缩易咳嗽不止

温差变化太大，有不少人感冒了，也不是流感，就是小感冒，但却咳个不停，还流鼻涕。台北市立联合医院仁爱院区中医师王志行表示，气温下降，会导致支气管收缩，进而容易出现咳嗽不止的情况。

王志行医师指出，尤其是最近雾霾问题很严重，若是没有戴口罩外出，往往就会使得咽喉黏膜出现过敏现象，再加上气温下降太快，温差大，又下雨，都会导致感冒与过敏更加严重。

生姜可发散风寒温肺止咳

对于感冒及咽喉炎的中医治疗;王志行医师表示，中医多以养肺气药，或是养阴清肺为主，常开的中药包括桂枝汤及小青龙汤，好帮助病人能够将吸入的灰尘排掉。

另外，平常养生保健方面，王志行医师建议可以多吃姜，尤其是寒冷的天气，吃姜可御寒，而且寒性水果就要少吃。生姜的功效很多，生姜可以发散风寒，还可以温肺止咳，平常冬天进补料理中，多会使用生姜，寒冬中喝上一杯姜汤，也能有御寒效果。