秋季这么做预防感冒 如何预防感冒

天凉好个秋!但是却有不少人因此而感冒了!最近气温下降，但是很多人仍然维持着夏天的习惯，冷气吹一整天，又爱喝冰凉冷饮;殊不知，气温已下降，一不小心，就使得感冒上身。中医师提醒，门诊中，已有很多人因为受到风寒，罹患了寒性感冒，建议民众要多喝水和多运动来强化身体健康。 >寒性感冒和热性感冒

中医师吴建东表示，传统中医认为，感冒可分寒热，寒性感冒会怕冷，而且会有高烧，以及头痛、肌肉酸痛和骨骼酸痛等症状;至于热性感冒则是不怕冷，也会发烧，但是会有咽喉痛和痰多症状。虽然最近来就医的民众只是普通感冒，不是流行性感冒，但是却仍然会让人很不舒服。

>仍维持夏天习惯很容易受风寒

主要还是因为气候变化，但是却没有注意到要多穿衣服，仍然穿得少少的，进而对身体健康有所影响;吴建东中医师指出，这波感冒病人大多是因为吹冷气吹得很兇，而且又冰凉冷饮不断，其实气温已下降，如果仍然维持着夏天的习惯，就很容易受到风寒，进而得到寒性感冒。

>冷气温度要调整多喝水多运动

吴建东中医师进一步指出，对于感冒的治疗，寒热会有所差别，寒性感冒会用到较温性用药，例如桂枝和生姜;至于热性感冒则会用到连翘与金银花来清热。除了用药治疗之外，民众在使用冷气时，就要调整温度，不要受到风寒，而且要多喝水以及多运动，流汗后要赶快擦干，饮食上则是不要吃辛辣。