人工流产之后怎么保养 人流后注意事项

人流指人工流产手术,人流之后也需要保养,过去的人把人流之后的保养期称作“小月子”,其重要性可见一斑。今天小编就为大家讲解一下,“小月子”如何调理。

人流后注意补肾

做过人流以后,月经期间腰都会酸痛,全身没有力气,怕冷,而且总是会小肚子揪着痛,拉完肚子就好了,尤其是早上。

这种腹泻是肾阳虚引起的。人流也叫“小月子”,不注意休息调养,就会损伤肾阳的。肾阳是全身阳气的根,根基不稳,全身阳气不盛,正像根基摇晃的大树不可能枝繁叶茂一样。月经需要肾阳温煦,但此时肾阳因流产的原因变得更虚,所以腰酸痛、怕冷,且很明显。肾阳不能暖脾土,水湿下到大肠,引起腹泻。太阳升起之前,也就是早上五点的时候,阳气最虚,腹泻最严重,这就是肾虚的特征—五更泻。

补肾阳要用肾俞和京门穴

肾俞在膀胱经上,是肾的背俞穴,具体位置在脊柱旁1.5寸,跟肚脐在同一高度。京门是肾的募穴,相当于肾脏忠实的幕僚,可以把艾灸的补阳作用传达给肾脏,所以《图翼》说它能治“肠鸣洞泄,水道不利”,也就是肾虚引起的“五更泻”。它在身体侧面肋骨最下端,吸气收腹时可以摸得到。这两个穴一个在背,一个在腹,一阴一阳相配,相辅相成,正所谓“夫妻同心,其利断金”。

中医疗法

最好的刺激方法就是艾灸,其次还可以拔火罐,每天5分钟,在下午5~7点,肾经最旺的时候做,因为这些都是温热的。但在夏天最好用手指按揉,以免上火。

如何饮食

饮食建议:平时多吃莲子,冬季进补牛羊肉。用芡实+百合各60克煮稀饭,再加点山药更好,脾肾双补。

另外,流产之后注意休养,喝姜枣红糖水,多吃鸡蛋、肉类,注意保暖,少碰凉水。

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