布丁等同一杯全糖饮料 小儿吃布丁有什么危害

不少家长，会让小朋友吃布丁，但小心含糖量惊人，不健康!董氏基金会调查发现，多款市售布丁，含糖量高达4到6颗方糖，一个大布丁，相当于一杯全糖饮料，9岁的孩子，一天吃一个，糖摄取量就超标，要是天天吃，恐怕增加肥胖、糖尿病的风险! >布丁含糖量超标

小朋友爱吃布丁，不少家长也觉得，比起其他零食健康，但可能误会大了!董氏基金会调茶市售布丁，发现含糖量惊人，前叁名的含糖量，高达4.3到6.3颗方糖，等于早餐一杯全糖红茶，其中最多糖的这一个布丁，含糖量28.4公克，9岁以下的孩子，一天只要吃一个，糖摄取量就超标。

>补丁含有人工色素

布丁不只含糖量高，不少家长也误会，颜色越黄的，鸡蛋加得越多，其实很有可能是人工色素，要怎么选相对健康的布丁，其实可以看成分表，因为规范必须由含量多的、排到含量少的，如果天然成分，例如鸡蛋、牛奶，排得越前面，相对较好。营养师建议，真的要吃布丁，一星期不要超过一个，或者可以自己做，孩童一週吃甜食的次数，也不要超过两次，以免影响健康。