薄荷茶加刮痧防热感冒 夏季热感冒怎么治疗

夏日要注意热感冒

天气炎热，许多民众常常耐不住热，藉着洗冷水澡、喝冰凉饮料或吹冷气来消暑，没想到反而热感冒上身，其中又以老人、小孩、慢性病患，服用安眠药、抗过敏药、精神用药者，因人体温度调节功能较差，更要小心。

基本上，「热感冒」分为「暑热感冒」及「暑湿感冒」2种，前者以发热为主，还伴随有咽喉疼痛、口渴、心烦、倦怠感、头昏或头痛、小便量少、颜色较黄等症状;而暑湿感冒症状和暑热感冒类似，但有时还会出现胸闷想吐，或腹泻的症状。

热感冒居家保健

医师建议，热感冒属于热伤害一环，居家保健在衣着上最好选择棉、麻等天然材质，并以浅色系为主，进出冷气房时，最好要加件薄外套，当身处炎热的户外时，也不要把外套脱掉，不仅可预防水分蒸发，也可避免阳光直接曝晒肌肤，同时最好採用「慢慢穿、慢慢脱」的方式，让人体逐步适应温度。

缓解热感冒2茶饮

1薄荷消暑茶

材料：新鲜薄荷3-5叶，绿茶茶包一包，冰糖少许

做法：使用150cc的热开水，放入绿茶至茶色展开，再放入薄荷叶焖3分鐘，待有薄荷香味，滤出茶液，加入适量冰糖调味，放凉饮用。

注意事项：薄荷及绿茶皆能疏散风热。肠胃不佳者，或是对薄荷过敏者不适合饮用。有失眠问题者不适合夜晚饮用。

2菊花茅根饮

材料：白茅根12克，菊花12克，薄荷3克

做法：将白茅根、菊花加水煎煮，滚后加入薄荷焖3分鐘，去渣放凉饮用。

适合咽喉微痛、头痛、眼睛不舒服的症状。