冬病夏治排毒法三伏贴 三伏贴的功效与作用
三伏天气适合排毒补气
三伏是一年中最热的一段时间，我们的身体会出大量的汗，气也随之而洩，人就会亏气，也就是所谓的「一夏无病三分虚」，所以这个时候要吃补气的食物。黄耆粥是最佳选择，补气作用强，还能调理慢性病。
三伏的第二个养生重点是排毒。三伏天，人体的阳气与天地阳气内外唿应，谓之「天灸」，就像是老天爷在给我们做艾灸，是冬病夏治的大好时机，最适宜运用刮痧、拔罐、伏贴等传统外治法。
夏季排毒的外用好方
中医所说的「肺」，是一个系统，它包括肺、大肠、皮肤和毛孔。在三伏的时候，我们用外治法，就是透过皮肤来引毒外出。很多朋友喜欢刮痧、拔罐，这都是「泻」法，即排毒法，适宜春夏，不适宜秋冬，因为春夏排毒，秋冬收藏。而最适宜的时段，就是三伏。
特别是三伏贴，建议大家一定要做。三伏贴对于每年冬季反覆发作的咳嗽、哮喘、慢性支气管炎、关节炎效果都很好，小孩冬季容易感冒、长期咳喘的，很多人持续三年后就不再復发了。除此之外，它也是夏季排毒的一个好方法。
简单自制三伏贴
1材料
基本材料：伤湿止痛膏、生姜片、瓷勺、香油。
选用器材(没有可以不要)：真空气罐。
2贴三伏贴的时间
头伏的第一天。
二伏的第一天。
三伏的第一天。
三伏贴是在每伏的第一天贴，也就是每隔十天贴一次。如果要加强效果，可以在每伏期间贴三次，每隔三天贴一次。
3步骤
开穴：用真空气罐在穴位拔罐，留罐五分鐘后取下，立即用生姜片涂擦拔罐部位。如果没有真空气罐，可以省略拔罐步骤，直接用生姜片涂擦。
贴敷：将普通的伤湿止痛膏剪成合适大小，贴在穴位上。成人贴二至六个小时，儿童贴半个小时至二个小时取下。如果贴后感觉皮肤发痒或不舒服，可以提前取下来。
如果贴后第二天感觉局部皮肤发痒，这是排毒的好现象，要以刮痧来辅助。没有刮痧板，可以用家用的小瓷勺，蘸上芝麻香油在发痒的部位刮痧。刮出痧痕后，发痒的感觉就会消失了。
