排毒小黄瓜青柠杜仲茶 小黄瓜的功效与作用

夏季室外艳阳高照，走没几步路就满头大汗，总是忍不住想喝冷饮吗?市售的饮品常含有大量的砂糖以及添加物，让人不经意间就喝下许多热量，使得平时努力运动、节制饮食的成果功亏一篑。这时，不妨试试消暑又可助瘦身的小黄瓜青柠杜仲茶!小黄瓜与杜仲茶中都含有能够促进脂肪分解的成分，还能消水肿、提高新陈代谢，帮助瘦身!

提高代谢抑制胆固醇吸收

这道饮品，使用的是有分解脂肪效果的杜仲茶，再加上十分适合夏天消暑、同时也含有脂肪分解酵素的小黄瓜，两者加在一起具有相乘效果，能够做为健康的瘦身帮手。

杜仲茶中的车叶草甙能促进胆汁酸分泌，提升身体代谢，减少内脏脂肪和中性脂肪，帮助瘦身。杜仲茶中的绿塬酸具有脂肪分解作用，能够抑制胆固醇吸收，排出老废弃物，并具有利尿作用。此外，杜仲茶还能够提高胶塬蛋白的新陈代谢，也被认为是能养颜美容的茶品

小黄瓜利尿排毒

小黄瓜含有维生素A、B群、C、钙、钾、铁、钠、葫芦素及膳食纤维等营养成分，葫芦素能促进唾液及胃液的分泌，而异槲皮苷、钾等成分具有利尿作用，能排出体内的老废弃物，消除水肿(肾功能不佳以及有肾脏方面疾病者，应留意避免摄取过多含钾食物)。

此外，小黄瓜中还含有脂肪分解酵素「磷脂酶」，将小黄瓜磨成泥之后可以促进磷脂酶活化，发挥更大的效果。小黄瓜还有一大特徵，是含有90%的水分含量，能补充夏天因为流汗而流失的水分和盐分。

小黄瓜青柠杜仲茶这样做

1材料

杜仲茶1包(3公克)，热水300ml，小黄瓜1根，青柠汁1小匙，冰适量，粗盐2公克，青柠切片2片。

2做法

STEP1.以热水冲泡杜仲茶，浸泡约5分钟。放凉到手触摸不会烫的常温。

STEP2.将小黄瓜削皮后磨成泥，加入青柠汁。

STEP3.杯子裡加入冰，倒入杜仲茶，将2的材料加入一半，撒上1公克的盐，最后以青柠片装饰。