葡萄酒竟然有这么多妙用？葡萄酒的功效与作用
如今这个社会，养生这个话题经常被大家提起。我们都希望自己的身体健康，同时男性希望自己越来越健壮，而女性希望自己变得年轻漂亮。要想达到这样的保健效果，我们在生活中可以采取很多种方法。中医认为，药补不如食补。如果我们在生活中注意饮食调理的话，就能达到养生保健的效果。那么，我们平时的饮食应该注意些什么呢?
我们每天都要吃饭和睡觉，我们在睡觉前不能吃太多的食物，也不能喝太多的白开水，否则会影响我们的睡眠质量。不过，今天小编建议大家睡觉前喝点它，坚持下去，不仅会睡得香，还会让男性变得更健壮，女性变得更年轻。
很多人看到这儿肯定很好奇，到底是什么东西有那么神奇的效果?小编先给大家说个谚语，吃葡萄不吐葡萄皮，不吃葡萄倒吐葡萄皮。很多人都知道葡萄皮和葡萄籽的营养价值很高，但是它们的口感不好，很难下咽。那么，我们应该如何解决这个两难的问题呢?其实，我们可以喝点葡萄酒。葡萄酒不仅美味，还包含了葡萄全部的营养成分。
一、葡萄酒的营养价值
从古到今，中国人餐桌上的饮品以白酒为主。随着时代的发展，葡萄酒也开始被很多人接受和饮用。顾名思义，葡萄酒是用新鲜的葡萄或者葡萄汁经过发酵酿成的酒精饮料，通常分为红葡萄酒、白葡萄酒和气泡酒三种。
作为水果的葡萄营养价值就很高，而以葡萄为原料的葡萄酒营养更为丰富。葡萄酒中含有多种氨基酸、矿物质和维生素，这些物质都是人体必须补充和吸收的营养物质。据科学研究，葡萄酒中含有对人体有益的成分大约有600种，适量饮用葡萄酒对我们的身体健康有益无害。
我们都知道，白酒的酒精度数高，喝多了容易醉。而葡萄的酒精度数远远低于白酒，对身体的伤害也比较小。另外，葡萄酒散发出淡淡的甜味还可以刺激我们的味蕾，帮助我们开胃。那么葡萄酒到底具有哪些营养价值呢?小编今天给大家列举一二。
1、白藜芦醇
葡萄酒中含有一种天然的抗氧化剂，就是白藜芦醇。这种物质的功效很强大，它可以帮助我们降低血液的粘稠度，抑制血小板的凝结。同时，白藜芦醇还可以帮助我们延缓衰老。
前一阵子，网上流行这样的说法，多喝葡萄酒可以让我们变得更年轻。这种说法是有一定的科学道理的，葡萄酒之所以可以抗衰老，就是因为白藜芦醇的功效。
2、单宁
葡萄酒中的单宁也具有抗氧化的作用，单宁又被称为天然防腐剂。一般来说，红葡萄酒里的单宁含量比较多，单宁含量的多少决定着葡萄酒的风味和口感。
单宁对我们的身体健康有很多的好处，最明显的好处就是单宁可以预防心血管方面的疾病。另外，单宁还可以帮助皮肤美白、抗皱和保湿。
3、原花青素
葡萄酒里还含有一种对人体特别有益的物质，就是原花青素。原花青素是目前为止发现的最有效的天然抗氧化剂，原花青素可以有效清除人体内的自由基。身体内的自由基如果能及时排出体外，我们的衰老速度就会减缓，皮肤也会变得光滑有弹性。
二、睡前喝葡萄酒的好处
上文讲了葡萄酒的营养价值，那么睡前喝点葡萄酒到底有什么好处呢?我们都知道，睡眠对我们的身体健康非常重要，如果睡不好的话，我们就没有充沛的精力去工作和学习。要想拥有一个高质量的睡眠，我们在睡觉前不能吃太多的东西，不能喝太多的水，也不能进行剧烈的运动。
如果你想拥有一个高质量的睡眠，你想变得更年轻漂亮，那么不妨在入睡前喝点葡萄酒。睡前喝点葡萄酒的好处还远远不止这些，小编就给大家科普一下。
