多酚食物抑制大脑老化 如何预防大脑退化
2017-01-09蔬菜和水果之所以对身体有帮助,是因为除了维生素等营养素之外,还含有许多具有抗氧化功能的成分。...查看详情>>
早餐喝米奶减肥又养生 喝米奶有什么好处
2017-01-09「植物性、很健康」是大多数人对米奶的第一印象。但究竟它含有什么营养成分?我们不妨一起来了解。...查看详情>>
牛奶补钙三大聪明料理 补钙吃什么食物好
2017-01-09牛奶含有丰富的钙质,可以强健骨骼,让孩子头好壮壮,也有助延缓成人骨质疏松,保健效果优异,但许多人对牛奶的摄取想法就是「用喝的」,专家表示,只要...查看详情>>
想要好气色巧补铁钙 紫菜的功效和作用
2017-01-09黑紫色的紫菜,不仅口感特殊,更属于高变化性的蔬菜之一,煎、煮、炒、炸都相当适宜。不过,紫菜的好处可不光于此,中医师表示,适度食用紫菜能巧补钙...查看详情>>
燕麦豆浆降血脂胆固醇 燕麦的功效和作用
2017-01-09现代人的饮食精致又油腻,很多人都有胆固醇过高的困扰。别担心!平日适度补充丰富的膳食纤维,就有助降低血脂、胆固醇。想要一次摄取高纤好处,...查看详情>>
常吃高丽菜预防胃溃疡 高丽菜的功效和作用
2017-01-09胃溃疡发作时,时常让你痛得寸步难行,只能蜷曲着身子怨叹为什么是我?日前网路流传一则:「高丽菜能预防胃溃疡」的说法,是否让你眼睛直发亮?用来...查看详情>>
夏季养生推荐六款花茶 夏日防中暑喝什么茶
2017-01-09一般,饮用花草茶的大多是女性或者老年人。传统中医的说法,所有花类均属寒性。而女性属阴,体质比较偏寒,所以女性饮用花草茶,可以适当加入一些热...查看详情>>
温开水干生姜摆脱头痛 多年头痛怎么治疗
2017-01-09虽然偏头痛的成因至今不明,但专家已经发现,偏头痛发作时,脑血管会一度收缩,再反向扩张的比平常更大。有些人认为与荷尔蒙有关,也有认为是神经机...查看详情>>
吃芒果消暑不用担心 芒果的功效和作用
2017-01-09夏天就是要大啖酸甜芒果消暑才过瘾!不过,最近也发现,有不少爱美女性,因担忧芒果甜份、热量高,对其敬而远之,错失赏味机会。对此,营养师表示,其实...查看详情>>
夏季五大开胃酸甜食物 夏季食欲不振吃什么
2017-01-09解救夏日食欲不振,酸甜食物出击必胜!每到夏天,人的味觉喜好跟着改变,经常受清爽又酸酸甜甜的食物吸引,只要一想到柠檬、百香果、凤梨等食物,口...查看详情>>
美白消暑吃苦瓜菊花粥 吃什么退火防中暑
2017-01-09连日高温的天气让人热昏头,连带胃口也变差,最好来点清淡又无负担的食物来消消暑气,苦瓜是非常好的消暑蔬菜,可以煺火、清热,而且还有助于美白肌...查看详情>>
早餐吃凤梨排毒瘦身 早餐吃凤梨有什么功效
2016-12-29由于早晨是人体排毒时间,凤梨中的酵素可帮助瘦身,因空腹食用怕伤胃可搭配无糖优格,因为优格的蛋白质发酵过后连结分子变弱,若与高纤食物结合易...查看详情>>
夏季啖藕的两大好处 莲藕的功效和作用
2016-12-29吃起来清脆爽口的莲藕,《本草纲目》称它为「灵根」!莲藕生吃有助于清热生津、凉血止血;煮熟吃则有健脾养胃、补气养血的功效。网路流传:「夏...查看详情>>
四步骤简单做排毒水 身体排毒补水喝什么
2016-12-29我们都知道排毒第一件事就是要给身体补充足够的水分,但偶尔也会有「水没味道、想喝点甜甜、酸酸滋味的饮料」的想法,不如来动手做做看在网路...查看详情>>
养生四神汤健脾祛湿 脾虚湿气重怎么办
2016-12-29古人说:「千寒易除,一湿难去。湿性黏浊,如油入面。」一语道出体内湿气难除的处境。网路流传:「夏天吃莲子可以健脾除湿」的说法,莲子是否有除溼...查看详情>>
银耳可以吃的保湿面膜 银耳的功效与作用
2016-12-29相传古代宫廷嫔妃将「银耳」视为美容圣品,认为补充银耳中的胶状物质,具有滋养肌肤、延缓老化的作用。而现代网路则流传:「银耳是可以吃的美白...查看详情>>
炎夏酷暑如何消暑养生 夏季如何预防中暑
2016-12-29夏天气温动不动就飙破35度,来一杯滋味酸甜、冰冰凉凉的的酸梅汤再过瘾不过了。而酸梅汤除了好喝外,网路还流传:「喝酸梅汤、青草茶、芦荟饮,能...查看详情>>
耗损气阴易中暑怎么办 夏季如何补气醒脑
2016-12-29又逢考试旺季,加上炎炎夏日,让人闷热不舒服,许多人除了会大量流汗外,同时感到精神不济,时常昏昏欲睡,使得白天提不起劲读书或工作,到了晚上却又累...查看详情>>