孕期怎么保养皮肤 怎样预防妊娠纹

母亲节将至，许多新手妈咪都期待着为人母的幸福生活。妇产科医师徐金源谈到孕妈咪孕期间的保养，他指出孕妇在怀孕期间容易焦虑、不安，最常见的担忧除了宝宝的健康之外，再来是担心生产后的外貌变化，除了身材，肚皮上及其他部位在怀孕期间长成的「妊娠纹」，也是让许多妈妈闻之色变的梦魇!徐金源医师提醒所有孕妈咪，应从怀孕后三个月开始每日保养孕肚，否则肚皮恐将成为红白相间的「妊娠纹」!

孕肚保养要从怀孕三个月开始

大家都知道妊娠纹是怀孕期间可能出现的危机，但很多人却没有及早保养、预防的概念。徐金源医师表示：「很多人以为妊娠纹和遗传体质有很大关係，就忽略了保养，或是打算等到坐月子的时候再来保养，但事实上，人的体质和肤况随时都可能因环境而变化，一旦纹路已经长出来了，就为时已晚了!」徐金源医师遇过许多例子，怀孕期间疏忽孕肚保养，导致肚皮上长出一条一条红色的纹路，红白相间的肚皮就像吃生鱼片的「妊娠纹」一样，严重影响外观。尤其当遇到游泳、泡温泉的场合，妊娠纹更会对女性的自信心造成一大打击。

孕肚保养3步骤

徐金源医师进一步解释，怀孕期间因体内荷尔蒙改变，皮肤表皮细胞活性降低，以致真皮细胞中的微小纤维断裂，因而产生妊娠纹。徐金源医师更现场分享防範妊娠纹的三大要点：首先是维持良好作息、多吃蔬菜水果，可以让身体建立规律的新陈代谢，且有助增加皮肤弹性。第二点则建议孕妇每天适度进行伸展运动，维持肌肉力量与皮肤弹性，更可帮助皮肤承受扩张的张力。

此外，徐金源医师建议从怀孕三个月开始，就要养成每天早晚在孕肚上擦护肤油的习惯，还可以一边擦一边用手在肚皮上绕圈，轻轻按摩，帮助吸收。而且到生产后建议都持续保养，维持肚皮紧实光滑。而在孕肚养护产品选择上，徐金源医师也提出建议：「肌肤保养品大致可分为油性基底和水性基底两种，油类基底的好处是可以创造一个几近无氧的环境，让成份当中的维他命、植物萃取物等能不被破坏，而且更容易被皮肤吸收。」