腰肌劳损怎么治疗？腰肌劳损的三种药膳调理方法

　　腰肌劳损不是一天得来，是日积月累腰部受伤导致的，对身体造成了不小的疼痛，那你知道腰肌的治疗方法吗?平时饮食上吃什么有助于身体的恢复吗?腰肌劳损食疗方你知道多少?

缓解腰肌劳损3大药膳方

方1 韭子桃仁汤

　　组成：炒韭菜子6克，胡桃仁5枚。

　　用法：将炒韭菜子、胡桃仁共置锅中，加清水200毫升，急火煮开3分钟，文火煮10分钟，加入少许黄酒，分次食用。

　　功效：壮阳益肾，温暖腰膝。

　　主治：肾阳虚型腰痛，怕冷，遇寒尤剧者。

　　附注：韭子为温补强壮养生食品，有温肾壮阳之功。胡桃仁为果中第一补品，亦有温肾阳之效。

方2 麻雀龙眼汤

　　组成：麻雀4只，龙眼肉20克。

　　用法：麻雀活杀，去头爪、皮毛及内脏，洗净，置锅中，加龙眼肉，清水200毫升，急火煮开，去浮沫，加黄酒、生姜、葱、精盐等文火煎煮20分钟，即可食用。

　　功效：壮阳温肾，强筋止痛。

　　主治：肾阳虚型腰肌劳损，腰痛经久不愈，下肢冷痛，四肢不温，周身乏力者。

　　附注：麻雀肉有壮阳益气，暖腰膝，益精髓之功。龙眼肉有益心脾，补气血之功。

　　来源：民间验方。

方3 羊肉米粥

　　组成：羊腿肉250克，粳米200克。

　　用法：羊腿肉洗净，切成小块，开水浸泡，去浮沫，置锅中;加粳米及清水500毫升，急火煮开3分钟，文火煮30分钟，成粥，趁热食用。

　　功效：补肾阳，通筋脉，壮腰脊。

　　主治：肾阳虚型腰肌劳损，腰痛久不愈，经常复发，遇冷尤剧，四肢不温者。

中医对腰肌劳损的临床分型

　　(1)肾虚型，若肾阳虚者，伴有肾阳虚证，治宜温补肾阳;若肾阴虚者，则伴有肾阴虚证，治宜滋补肾阴。

　　(2)气滞血瘀型，症以局部疼痛为主，治宜活血化瘀、行气止痛。

　　(3)风寒湿型，兼风寒湿证，治宜祛风散寒胜湿。

　　(4)湿热型，有湿热兼证，治宜清化湿热。

　　总结：腰部受伤一定要养好，否则真会落下病根，以上搭配的药膳调理方，相信会对身有很大的帮助，可以一试哦。