夏季甩脂轻松搞定

脂肪过多，随着年龄的增加，一些老年人就会患上好多慢性病，高血脂、血压高或者血糖高等疾病，为了远离这些慢性病，如何甩脂呢？

一、四个方法教你远离高血脂

40岁以上者每年查血脂

如果经常出现头晕、健忘、体力下降、睡眠不安、胸闷气短等现象，一定要关注自己的血脂状况。

在20岁、25岁、30岁、33岁、36岁、39岁、42岁各检查一次，以后每年测量空腹血脂一次，包括TC、LDL-C、HDL-C和TG测定。

如为缺血性心血管病及其高危人群，则应每半年至少测定一次血脂。

因缺血性心血管病住院治疗的患者应在入院时或24小时内检测血脂。

3周后复查才可确诊

体检查出血脂高不一定就是患了高血脂症，检测数据受近两周的饮食和生活习惯波动影响，未必能反映出你的血脂真实情况。

当人们生活无规律、饮食无节制时检查血脂，有可能就超过指标。

隔3周后再去复查一次，如果指标还高那就可以确诊。

专家指出，高血脂症不在于药物的使用，而在于如何阻断高脂血症的形成。使用药物治疗高血脂症有一定的规范，首先一定要先做到严格的饮食控制、戒酒、戒烟和运动与减肥，这需执行3到6个月；之后再复验，如仍旧未改善，才能考虑使用降血脂药物。