职场女性轻松保持快乐6大招式
2015-04-20从完美主义的陷阱里逃脱完美主义者女性总是预先给自己设定一个十全十美的目标,凡事力求尽善尽美,一旦做不到就会深深自责,沮丧消沉,由此对自己...查看详情>>
帮你打开15个心理减压阀
2015-04-20当你与周围的人有过激烈的冲突,当你遭遇亲友的误解和疏远,当失意、失恋、失业等不幸降临你身上的时候,面对这些人生的伤痛,你是否感到茫然、压...查看详情>>
换个角度认识你的老板
2015-04-20在各位的职业发展生涯中,个人的发展提升与企业的决策层老板对你认识是密不可分的。你自己的天赋努力是前提和基础,决策层老板的赏识和认可确...查看详情>>
现代白领的养心之道
2015-04-20由于日渐加快的社会节奏、竞争激烈等诸多因素的影响,白领们的心理负荷日益加重,由此造成的心理疾患也越来越多。医学心理学研究表明,快节奏会...查看详情>>
白领心理压力化解妙法
2015-04-201运用言语和想象放松。通过想象,训练思维“游逛”,如“蓝天白云下,我坐在平坦绿茵的草地上”,“我舒适地泡在浴缸里,听着优美的轻音乐”,在短时...查看详情>>
这样愉快面对办公室政治
2015-04-20上帝总是公平的。总统或者乞丐,他能享受的每一天都是24小时。总统和乞丐或者还有一些共通之处,比如说他们都用吃饭睡觉以外的很长的时间来进...查看详情>>
遭遇“职场停电”,三招就可应对
2015-04-20灵感一向丰富的你,有没有过江郎才尽、抓破头皮也无济于事的经历?做事一向积极主动的你有没有过突然间倦怠松懈甚至想抛掉工作的冲动?目标一直...查看详情>>
专家支招减压四要素
2015-04-20“医生,我实在不想干了!”日前,25岁的外企白领林先生向心理医生诉苦。面对公司内部和外部的激烈竞争,他不堪压力,近两周经常失眠、心情烦躁,于是...查看详情>>
当今白领急需解压!
2015-04-20由北京易普斯企业咨询服务中心联合《财富》中文版最近对1576名高级管理人员做了一项健康调查,调查显示:近70%的高级管理人员感觉自己当前承...查看详情>>
11个白金男人聊减压
2015-04-20他们位高,权重,每天以自己的决策左右公司甚至商战的发展方向。因为背负着员工的梦想和期望,他们从来不敢有“万一做砸了”的想象。...查看详情>>
如何与与鬼上司共舞
2015-04-20无论如何,当我们再回忆起曾经的遇鬼经历,希望能平静开心地品味这五味俱全的一餐。踏进Office的第一天起,你注定要和你的上司朝夕相处,听他的指...查看详情>>
工作减压不减量
2015-04-15怎样才能减轻工作中的压力?只能牺牲工作量吗?企业心理学家Karasek的研究发现,当工作要求标准高,同时员工对工作没有决定权的时候,员工最容易精...查看详情>>
为何白领都没有安全感
2015-04-15过于激烈的职场竞争、择业难、职场“过劳”、维权难等问题正在给职场人士带来种种不安全感,使得人们的工作安全感降低。一项调查分析显示:68...查看详情>>
职业生涯的12个致命缺陷
2015-04-131.总觉得自己不够好这种人虽然聪明、有历练,但是一旦被提拔,反而毫无自信,觉得自己不胜任。此外,他没有往上爬的野心,总觉得自己的职位已经太高...查看详情>>
用你的“心”支撑健康
2015-04-13好的心情,需要健康的心理作为基础。新的一年,让我们告别烦恼和忧虑,每天都有好的心情!转眼又到岁末年初,回首忙忙碌碌的一年,是体会成长的快乐还...查看详情>>
压力的静坐舒缓方法
2015-04-13国外科学家的最新研究显示,经年累月练习静坐,能有效改进专注力和舒缓压力。研究员相信,练习身体与思想结合静坐法,在一个星期之内就能看到显著...查看详情>>
专送4种减压策略
2015-04-13去翻一下日程表,昨天接待客户,今天公司财务会议,明天出差洽谈投资计划。活在繁忙的都市中,肩负来自各方面的压力。紧张、焦虑、失眠…&h...查看详情>>
女白领减压掀起暴力热
2015-04-13“暴力”减压有可能从暂时的发泄方式发展成为习惯性的自然行为,一旦失控,就有可能把暴力发泄带到现实的工作生活中来,伤害他人。他...查看详情>>
心理平衡其实就这么简单
2015-04-13当今社会,是适者生存的社会,是高效率、快节奏、充满竞争与挑战、“商场如战场”瞬息万变的社会,在这样的形势下,人类怎样保持心理平...查看详情>>
压力大精神紧张 手机幻听困扰白领
2015-04-13手机明明已经关机,却总感觉在响,手机来电时又感到心跳加速,精神紧张,生怕听错一些事情。近来,市民张先生就遇到了这样的困扰。对此,心理医生解释...查看详情>>
厌烦工作时我该怎么办
2015-04-13很多人在面临不感兴趣的工作时,容易在压力下产生消极的情绪和应对方式,如紧张、沮丧、拖延、回避或敷衍等等,但最后都难免要面对不利的后果。...查看详情>>
职场减压由心开始玩物壮志
2015-04-13抗压性强好,还是将压力转换成脾气发泄出来较好?上述两种方式都不好,压力应适当地释放出去,在生活方面有很多抗压法,善加利用,就能健康长寿。压力...查看详情>>
专家倡导都市人群减压新法则
2015-04-13当身体拉响“循环疲劳”的警报,体力亮出“超额透支”的白旗时,你会采取怎样的应对策略?有些人恨不得立刻把自己扔在床上,企图通过好好睡上一觉...查看详情>>
专家支招 减压四要素
2015-04-13“医生,我实在不想干了!”日前,25岁的外企白领林先生向心理医生诉苦。面对公司内部和外部的激烈竞争,他不堪压力,近两周经常失眠、心情烦躁,于是...查看详情>>
五种方法助你职场减压
2015-04-13调查显示,我们每天面对的压力是20年前人们面对的压力的5倍,压力增加了我们得上糖尿病、高血压、肥胖,甚至是心脏病和骨质疏松的危险。专家认...查看详情>>