那些年我们做过的有利于眼睛的运动

眼睛是对于我们来说很重要的部分，今天就和大家分享做运动对眼睛的好处。眼睛是人体最重要的感觉器官，又被称为“心灵的窗户”.大约有95%以上的信息来自视觉，由此可见，眼睛的功能是非常强大的。

然而，眼睛也是十分脆弱的，需要我们好好保护它，善待它。除了可以用食物来调节眼睛的功能以外，越来越多的人发现通过运动也可以很有效地调节眼睛的功能。本文正是从运动的角度，浅谈其对眼睛功能的调节作用。

眼睛的主要功能是看东西。随着社会的不断发展，可供人类眼睛看的东西越来越多，然而眼睛的功能似乎也在下降，越来越多的人患上近视、青光眼、白内障等疾病。很多人只知道食物对眼睛有好处。事实上，运动对眼睛的功能也有很好的调节作用。

一、眼睛的构成及功能

（一）眼睛的构成

眼睛主要是由含有感光细胞的视网膜和折光系统构成。