气功养生 气功能延缓人体脏器衰老

气功是现在老年人喜欢的一种养生方式，气功要求呼吸、形体、心理锻炼的有机结合，心身同练整体观，今天小编给大家讲一下气功养生的好处有哪些?练习气功需要注意些什么?

气功养生

气功养生的好处有哪些

1.练气功能延缓人体脏器的衰老

人到中年脏器则开始衰老，人到老年脏器老化或发生病变，其中一个主要原因是血液循环受阻。例如胆固醇高、血脂高、血液粘稠高度、血管粥样硬化等均可造成动脉硬化、血循环不畅等，这些都属于祖国医学中气滞血瘀的范围。练气功可以降低人的血液粘稠度、降低胆固醇、血脂;可以增强人体内脏的功能，延缓人体脏器的衰老。

2.练气功能提高人的免疫能力

练气功到一定程度，口中津液增加，唾液中含多种免疫细胞，能增强人的免疫力。经过科研检测发现，练气功组的人与不练气功的对照组的人相比，血液中各种免疫细胞增加，人体免疫能力增强。这些实验可以证明，人通过练气功能减少感冒、减少感染、减少老年疾病发生是有科学根据的。

3.练气功能活血化瘀

改善人体血液循环经过科学实验观察练功者的甲皱微循环有所改善。气功态比练功前人的甲皱微血管管袢增加而且管袢开放的数量增加，这表明练气功有利于人体的血液循环。

气功练习讲究主观能动性，上文就是小编给大家介绍的气功养生的好处，那么练习气功有哪些事项需要我们注意的呢?我们一起来了解一下吧。