怎样练气功 保持正确姿势慧剑斩乱丝
发布时间：2016-07-05 10:38:34来源：互联网
现在老年人都在学习练气功养生，练习气功对姿势、五官的要求都是有讲究的，今天小编就给大家讲解一下正确的姿势与五官的要求分别有哪些?我们一起来看看吧。
怎样练气功
姿势
(1)盘腿坐式：分双盘、单盘、自由盘。双盘为左脚放在右大腿上，右脚放在左大腿上，双手相合置于小腹前。这个坐法只是为了稳固不摇动，没有相当功夫不易做到。单盘为左腿在上右腿在下，手势如前，是一般人习惯坐法。
(2)垂腿坐式：坐在高低适宜的椅子上，以坐下来大腿保持水平为度。小腿垂直，两脚平行着地，两膝间可放下两拳(拳眼相对)。
练习气功需要静下心来练习，练习过程中要做到稳固不摇动，看似简单，实则不易，下面给大家介绍一下对五官的要求有哪些?
