秋季常吃4种水果润燥又养颜

4冬枣

冬枣虽然含有“冬”字，但是在秋季便开始食用，具有多种养生功效。

1富含多种维生素，冬枣中富含维生素A、维生素E等，其有活维生素丸的称呼，补充维生素的同时，对养颜也是一大助力。

2解酒、护肝，冬枣含有多种氨基酸以及环磷酸腺苷等物质，可以减轻肝脏的损伤，同时有解酒作用。

3维护心血管健康，冬枣中含有丰富的维生素C和维生素P，可以增强血管的韧性，对抗动脉硬化有益。

所以，秋季养生也可以通过水果来达到目的。

结语：自古中医便提倡养生要顺应自然的变化，春养肝、夏养心而秋养肺，同时也提倡秋季进补、贴秋膘等。而现代人在不缺乏热量和蛋白质的前提下，应当注意在秋季的滋阴，上文提到的几种水果便是秋季不可少的润燥美颜食物。