夏季养生 夏天出汗出对了吗？6妙招巧出“养生汗

汗，是由汗腺分泌的液体。每一个人都会流汗，尤其在炎热夏季，站在室外就会留有一身汗水，那么出汗也分主动和被动，那么主动出汗和被动出汗有什么区别呢?那么什么才叫主动出汗呢?

　　夏季养生

现代人出汗太被动

出汗有两种方式：主动出汗和被动出汗。

下班等公交车时，被太阳晒得衣服都湿透了;被工作压力所困扰，烦躁焦虑，急得额头微微渗出汗珠;和朋友一起蒸桑拿，

在闷热的环境中汗如雨下……专家表示，这些出汗方式大都非常被动。

总体来说，因天气、环境或心理压力造成的出汗称为被动出汗，只有因运动而产生的排汗才是主动出汗。

调查显示，不管在城市还是农村，能经常运动的人，比例只占到28.2%。这说明，现代人的主要出汗方式都是被动出汗。

中医上也有动汗和静汗之分。

专家说，由于天气环境原因引起的出汗属于静汗，相当于被动出汗。不少异常的静汗需要引起注意，比如自汗、盗汗等。

有些人不热、不运动时前心后背会出汗，且容易疲劳、感冒、心慌，特别怕风怕冷，这叫自汗，是气虚的表现。

夜晚一睡着就出汗，叫盗汗，是阴虚的表现。

出汗部位不同，能反映一个人的身体状况。

额头面部出汗过多，是积滞、内热壅盛的表现，容易烦躁、口苦、尿黄;

前心后背出汗，是心气虚，容易心悸心慌、失眠多梦、恍惚健忘。

此外，还有些出汗方式，属于疾病来临前的征兆，比如有些老人半身出汗，半身无汗，这时一定要小心中风。

汗液的气味和颜色也有大讲究。

汗味如果发腥，可能和热证或湿热证有关，一般属肝热。

若发现汗液有颜色，可能是位于面部和腋窝处产生色素的细菌所致，也可能是药物所致，如用碘化物出的汗呈淡红色。

在上文中我们了解到被动出汗的状况，但是我们都是被动出汗的多，那么怎么样才能说是主动出汗，才算是健康出汗呢?