白领一族预防颈椎病的小妙招
发布时间:2016-10-25 16:28:27来源:互联网
5摸耳式
将左手侧向上举,越过头顶去摸右耳,再用右手以同样姿势去摸左耳,连续4次。
6仿自由泳式
手臂伸直,以肩关节为轴,大臂向前绕环6次,然后再向后绕环6次。
7仿蛙泳式
双手向身体前方伸出,交叉,脸正对手背,接着手朝两边伸展开去,最后于胸前合拢,重复6次。
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