调节体内水分护心养脾 如何保持肠胃温热

心脾疲乏会造成什么后果

当酷暑来临，会使五脏的「心」与「脾」疲乏。一旦炎热，身体为了降温便会流出汗水，但是血液中的水分与矿物质也会跟着汗水一起排出去，使血液容易变得浓稠，导致心脏必须全力运作才能将流动不顺的的血液输送到全身。负责将水分与不溶于水的物质排出去的脾也会疲乏。因而引起心悸、喘不过气、失眠、焦躁、暑热症或中暑。

如何保持肠胃温热

这时候请吃一些能降体内热气的寒凉性食材或者有益心、脾功能的食材。当季食材有许多都符合上述条件，不妨多吃。不过，现代人受到冷气的影响，有时候并不太会流汗。如果一直吃寒凉性的食材或冷饮，会使肠胃受寒，引发苦夏症状。因此，冷却体内潮热之余，也须注意保持「肠胃温热」。