更年期症状有哪些怎么改善 更年期怎么办

更年期的症状是很多女性朋友都非常关注的，在这个阶段不论是生理还是心理，不少女性朋友都非常难以适应。今天，三五养生堂小编为大家带来的就是女性朋友更年期的症状以及改善方法，一起来看看吧！

48岁的陈姓妇人，时常焦虑不安、失眠、心情郁闷，还容易因小事与家人吵架，她怀疑自己得了忧郁症，到身心医学科就医，服药几个月仍不见明显好转;进一步到妇产科就诊，发现有月经不规则及潮热盗汗的情形，诊断为更年期。

更年期症状

收治个案的台北慈济医院妇女保健中心主任祝春红指出，患者因荷尔蒙分泌减少，而引起血管舒缩症候群等诸多不适症状，如潮红、自汗、心悸、烦躁等，经评估建议服用荷尔蒙补充药物，逐渐获得改善。

停经前后的症状

祝春红表示，女性更年期是一段漫长而渐进的身体转化过程，前后可能持续10至20年，国内女性停经年龄大多介于45至55岁。在停经前的4至5年是「停经前期」，卵巢功能开始衰煺，荷尔蒙分泌逐渐减少，排卵及月经变得不规则，生育能力下降，容易出现潮热盗汗、忧郁焦虑、心悸、失眠、阴道干涩、性交疼痛、频尿、漏尿、夜尿等症状。

而停经后，则是长达10年以上的「停经后期」，不适症状渐渐减缓或消失，但容易衍生心血管疾病，维持骨质密度的荷尔蒙也愈来愈少，骨质密度以每年1至2%的速度流失，加速骨质疏松的问题。

怎么改善更年期症状

祝春红强调，更年期症状的严重程度因人而异，症状轻度者可透过运动、规律作息调调适，而严重者则考虑以荷尔蒙补充疗法，目前有口服、涂抹式的荷尔蒙药物，肝功能不佳者建议使用涂抹式，不会增加肝脏代谢负担。