孕妈咪吃什么能安胎？ 三款安胎食谱助你好“孕”

三款安胎食谱助你好“孕”

1姜丝肉

食材：猪外脊肉300克，姜50克，葱、料酒、酱油、味精、盐、香油适量

做法：

将葱洗净切成末待用，将瘦肉切成6厘米长的，火柴梗粗的细丝;

姜洗净，去皮，切细丝后用凉水泡，拔出辣味，控去水分;

锅中倒油烧热，下肉丝，放葱末，煸炒至发白色;

倒料酒、酱油，加味精、盐调味，下姜丝翻炒入味，淋香油即可出锅。

姜丝肉采用猪外脊肉，加上姜丝，口感鲜嫩滑润，还有开胃健脾的作用。孕早期准妈妈有呕吐、厌食等早孕反应，就可以适当多食用这道菜。