经络养生操
发布时间:2015-12-31 10:47:17来源:互联网
四、起跳运动。
中医药说:“通则不痛,痛则不通”.早、晚各一次,每次4次。
1. 要领:双脚起跳,双手在身体两侧从前面往向上挥,同时大声喊出:“通”的一声。
2. 作用:结束动作,能起到气血通畅,五脏调和,阴阳平衡的效果。
结语:
中医药包含中医和中药两部分,中医药养生三步曲是:“食疗养生、经络养生、中药养生”,从而达到:“天人合一、阴阳平衡、五脏调和、气血通畅”的四大功效。
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