针灸养生助你延年益寿

38.膈俞

取穴：在背部，第七胸椎棘突下，旁开1.5寸处取穴。

作用：预防呃逆，与胆俞穴组成四花穴可用于戒烟。

39.印堂

取穴：在额部，当两眉头的中间。

作用：本穴多与百会配合用于预防高血压、失眠及忧郁症等。

40.涌泉

取穴：足底中线之前、中1/3处。足趾蹠屈（向足心方向屈曲）时，于足心出现凹陷处取穴。

作用：补肾壮阳，有增强体质和延年益寿的作用。

41.正光

取穴：位于眶上缘之下方，有两点：正光1穴位于眶上缘外3/4与内1/4交界处，正光2穴位于眶上缘外1/4与内3/4交界处。

作用：用于预防青少年近视眼、老视等。

42.合谷

取穴：手背，拇食指间，当第二掌骨之中点，稍偏食指侧。

作用：振奋卫阳，获卫肌表。对预防多种急性传染病有效。

43.至阴

取穴：足小趾外侧，距趾甲角约0.1寸处。

作用：对纠正胎位，预防难产有特效。古籍中即有记载，如明代《类经图翼》一书中就有：”横逆难产--,急于本妇右脚小指尖，灸三壮，炷如小麦，下火立产如神。盖此即至阴穴也“.

44.阳陵泉

取穴：小腿外侧，腓骨小头前下方凹陷中。可令病人正坐屈膝，按取腓骨小头和胫骨粗隆，向下呈等边三角形，其下角端即是穴位。

作用：疏肝清胆、舒筋活络。有消除疲劳，预防胆石病之作用。

受用终生的8个点穴急救法

1、止头痛

头痛发作时，患者自己可用双手食指分别按压头部双侧太阳穴（位于眉梢与外眼角中间向后一寸凹陷处），压至有胀痛感并按顺时针方向旋转约1分钟，头痛便可减轻。

2、治便秘：

便秘者在大便时倘若用左手中指点压左侧天枢穴（位于肚脐左侧2寸处），至有明显酸胀感即按住不动，坚持1分钟左右，就会有便感；然后屏气，增加腹内压，一会儿即可顺利排便。

3、止呕吐：

呕吐时，患者可用中指压内关穴（位于前臂正中，腕横纹上2寸处）来止呕，应压至有酸胀感为宜，约1分钟即止呕吐。

4、止鼻血：

鼻子出血时，马上用拇指和食指捏自己的脚后跟穴（位于踝关节及足跟骨之间的凹陷处），左鼻出血捏右脚跟，右鼻出血捏左脚跟，即可止血。

5、止胃痛：

胃痛时，用双手拇指按揉双腿足三里穴（位于膝盖下三寸，胫骨外侧一横指处），待有酸麻胀感后坚持3至5分钟，胃痛便可明显减轻。

按压劳宫穴可降血压

6、降血压：

高血压患者因生气、暴怒、激动、劳累等原因往往导致血压会急剧上升，这对患者生命有极大的威胁。此时按压劳宫穴（位于人体的手掌心，当第2、3掌骨之间偏于第3掌骨，握拳屈指的中指尖处），常常可使血压逐渐恢复正常。

7.止鼻血：

鼻子出血时，马上用拇指和食指捏自己的脚后跟穴（位于踝关节及足跟骨之间的凹陷处），左鼻出血捏右脚跟

8.止胃痛：

胃痛时，用双手拇指按揉双腿足三里穴（位于膝盖下三寸，胫骨外侧一横指处），待有酸麻胀感后坚持3至5分钟，胃痛便可明显减轻。

科学健康的的针灸方法，会让您精神畅快，气血充足！