郭林新气功 练功前与练功中的注意事项

新气功疗法是一种动静相兼的功法，即动中有静，静中有动，它能调和气血和调节新陈代谢，增强免疫力，下面我们一起来了解一下练功前与练功中的注意事项分别有哪些?

郭林新气功

练功前的注意事项

1.调整好心态：有良好的心态，容易入静放松，能提高练功的疗效。要以典型病例为榜样，树立三心(信心、决心、恒心)。七情干扰是练功的大敌，要避免七情干扰，首先自己要加强修养，对别人要理解和宽容，对自己的病情既来之则安之，战略上藐视它，战术上重视它。

2.做好预备功的预备功：首先要使自己思想意识、情绪平静，思想不要太复杂，避免与别人吵闹，不乱吃东西。安排好近日的事情，如看病、家务，亲戚朋友之间的事，避免练功时想，影响入静。

3.准备好练功的物品：衣、帽、鞋(不穿硬底鞋、高跟鞋、拖鞋练功)、太阳帽、太阳镜、下雨时穿的雨衣、雨鞋，冬天用的手套、坐垫、水、食品、药等。

4.练功前摘掉假牙、戒指。表带、腰带、帽子不要过紧，冬天围巾不要系得过紧，以利内气运行。练功前关手机或将手机交家属，以免影响入静。

5.练功前吃点食物，最好餐后半小时——一小时后练功。 6.练功前排除大小便。

7.安排好当天练的功目和功时、练功地点和路线。

8.如有大风、大雾，不要在外练功，可在室内练升降开合功、定步功和辅助功。

9.下雨不打雷，可穿雨衣、雨鞋练功，下雨空气质量好，也较安静，利于练功，但遇雷电不要在外练功，以防触雷。

上文就是小编给大家介绍的练功前的注意事项，练习气功调整阴阳，疏通经络脉道，建议大家可以学习一下，下面我们一起来了解一下练功中的注意事项有哪些?