经络养生的疼痛自救法 你学会了吗？

6、点穴力量轻重

一般而言，点任脉上的穴位需要用力，以能忍受为度;点其他穴位稍加用力即可。

二、六大疼痛应急自救点穴操作要点

1、头痛(偏头痛)

处方及操作：中脘(深点) 、关元(深点)、滑肉门(双侧;中点) 、中脘斜上(双侧，哪边痛点哪边;浅点) 。

2、颈部疼痛

处方及操作：中脘(深点) 、下脘(中点)、关元(深点) 、商曲(双侧，哪边痛点哪边;中点) 。

3、肩部疼痛

处方及操作：中脘(深点) 、下脘(深点)、滑肉门(双侧，哪边痛点哪边;中点) 。

4、胃痛

处方及操作：中脘(深点) 、天枢(双侧;深点)、大横(双侧;深点) 。

5、痛经

处方及操作：气海(深点) 、关元(深点)、外陵(双侧;中点) 、阿是穴(即哪儿痛点哪儿;中点) 。

6、膝关节疼痛

处方及操作：关元(深点) 、外陵(双侧，哪边痛点哪边，中点)、下风湿点(双侧，哪边痛点哪边;中点) 。

经络养生的自救方法很实用、很简单，适合大家自救，在学习的过程中要用心自己自救方法，才能有奇效。