经络养生保健操 闲暇按按告别消化不良

现代社会职场人下班一般都是6点左右，7点多到家，能吃上饭的时候一般都在8点多，加上职场人工作压力大，胃肠功能都不好，很容易消化不良。睡觉之前都感觉肚子饱饱的，长期以往，容易引起胃酸、腹胀、腹痛和胃肠道功能紊乱等疾病，今天我们学习的就是针对职场人的经络养生知识，没事按一按有助消化。

消化不良概述：

功能性消化不良(FD)又称消化不良，是指具有上腹痛、上腹胀、早饱、嗳气、食欲不振、恶心、呕吐等不适症状，经检查排除引起上述症状的器质性疾病的一组临床综合征。症状可持续或反复发作，病程超过一个月或在过去的十二月中累计超过十二周。FD是临床上最常见的一种功能性胃肠病。

临床表现：

FD无特征性的临床表现，主要有上腹痛、上腹胀、早饱、嗳气、食欲不振、恶心、呕吐等。可单独或以一组症状出现。

1、早饱是指进食后不久即有饱感，以致摄入食物明显减少;

2、上腹胀多发生于餐后，或呈持续性进餐后加重;

3、早饱和上腹胀常伴有嗳气。恶心、呕吐并不常见，往往发生在胃排空明显延迟的患者，呕吐多为当餐胃内容物。

4、不少患者同时伴有失眠、焦虑、抑郁、头痛、注意力不集中等精神症状。这些症状在部分患者中与“恐癌”心理有关。

5、在病程中症状也可发生变化，起病多缓慢，经年累月，持续性或反复发作，不少患者有饮食，精神等诱发因素。