嚼口香糖竟然有这么多好处 多嚼口香糖的好处

嚼口香糖是很多朋友都做过的事情，那么嚼口香糖到底是好事还是坏事呢？现在，就让三五养生网小编为大家带来详细介绍吧！

一般来说，在他人面前嚼口香糖，会带给人不礼貌的印象。所以装坏、耍狠的国、高中生们，才会故意嚼口香糖并且发出啧啧声。然而，撇开国、高中生不谈，有些成年人也经常嚼口香糖。举例来说，在电视上的棒球比赛转播，我们经常看到特写镜头的选手个个都嚼着口香糖。

藉此压抑不安的感觉　稳定心情

就算他们知道这样看起来很不礼貌，不知为何却还是执意要这样做?其实，「咀嚼」这个动作，具有消除不安，平静心情的效果，近年运动心理学界，也建议选手嚼口香糖。而除了棒球之外，足球选手及田径选手也会利用嚼口香糖来安定精神。

各位身边如果有经常嚼口香糖的朋友，或许他们是在无意识间发现这个效果。至少嚼口香糖比利用抽菸舒压来得健康。口香糖还有其他效果，例如「增加唾液分泌，预防蛀牙」、「促进脑部血流，防止失智」、「刺激饱食中枢，帮助减肥」。但是，如果在不适合嚼口香糖的场合，还是我行我素发出啧啧声，可能已经是习惯中毒。