慢性肝炎患者如何练气功
2015-02-28慢性肝炎,是病程在六个月以上的肝炎病变。慢性肝炎的病因和发病机理迄今尚未查明,除可由病毒引起外,可能与自身免疫和某些药物有关。常见症状...查看详情>>
气功养生 气功治病又延年益寿
2015-02-27中医学认为,人体之所以患病,是由于正气虚而邪气侵入,即“邪之所凑,其气必虚”。气功锻炼不仅仅是为了调整某脏某腑,或针对某种疾病,而...查看详情>>
正规气功 其实很科学
2015-02-27原始的气功是以“舞”这种运动形式出现的。如《吕氏春秋·古乐篇》记载:“昔陶唐之始,阴多滞伏而湛积,水道壅塞,不行其...查看详情>>
伸引导气法治椎体疾病
2015-02-27脊髓为神经主干,联络全身各部。中医学认为督脉循行于此,总督全身之阳,其经气通畅,全身气机才能安和。现代医学所称的颈椎及腰椎骨质增生、椎间...查看详情>>
热爱健身也要选对方式 六条忠告玩转健身房
2015-01-19给热爱去健身房朋友们六条忠告重金打造的健身卡是不是一直在你的身上,一直认为钱是白花了?想不让你的钱白花掉,那就来看看小编给大家的这些...查看详情>>
你知道哪些运动是“少儿不宜”的吗?
2014-12-17你知道哪些运动是“少儿不宜”的吗?因为儿童的体格发育跟成年人不同,他们的器官功能不强,而且骨骼比较柔软,所以对运动的负荷适应也比较弱,下面...查看详情>>
秋季运动健身牢记10要点 选好时间控制运动量
2014-11-06秋季运动健身牢记十要点以有氧运动为主秋季天气慢慢转冷,爆出性的无氧运动轻易引起身体不适,甚至造成运动损害,所以,健身时一定要选择动作幅度...查看详情>>
骑车健身性价比高 五种骑车健身法预防冬季疾病
2014-10-11五种骑车健身法预防秋冬季疾病1骑车按穴法俗话说:人老脚先老。人足底有很多穴位,骑车时,有意用脚心蹬车踏板,可起到按摩穴位的作用。蹬车踏板...查看详情>>
足底筋膜炎是怎么引起的? 揭秘爱跑步的5大危害
2014-10-11爱跑步警惕5种病1“跑步膝”。指跑步等运动造成的膝盖伤。典型症状是膝盖附近疼痛,长时间保持膝盖弯曲坐姿、下楼梯或者走小坡路时,膝盖疼痛...查看详情>>
走路预防健康 怎么走路走出健康
2014-09-12走路预防健康怎么走路走出健康上班族忙里偷闲的锻炼处方是:走路上下班,每周至少2次以上走路,每次不低于30分钟。走路时保持心率处于每分钟100...查看详情>>
经前脾气狂躁怎么办? 3招骨盆操击退经前综合征
2014-04-223招骨盆操拒经前不悦不用细数日子,从情绪变化就能推测生理期将届?女性生理周期受到荷尔蒙波动的影响,特别容易在月经来潮前几天感觉情绪烦躁...查看详情>>
警惕健身房内的五大杀手 跑步系腰带当心腰椎受损
2014-04-09健身房五大错误观念1增肌和减脂,傻傻分不清楚集中火力重点消脂不少人误以为集中火力针对身体某部位做运动,必能达到“重点减肥”的目的,例如...查看详情>>
运动健身后这9件事不能做
2014-03-10运动健身后这9件事不能做很多人在运动健身后会选喝冷饮,或者是洗个澡去除汗味,让自己感觉舒服一些,其实,这些做法都是不对的,在运动健身后有一...查看详情>>
9类运动影响健康需提前做好防护工作
2014-03-07运动9大误区伤害其身经常运动有益于身体健康,但是运动是有讲究的,要想做好就需要撑握正确的方法,如果我们只一味的运动,而没正确的方法,就一定...查看详情>>
不为人所知的陈氏太极解密
2014-01-09拳,是一种武术项目,也是体育和项目,在中国有着悠久的历史;根据陈家沟起源说,认为太极拳为明末陈王庭所编创,不过历来众说纷纭,为当今武术研究中...查看详情>>
练习太极让你生理和精神双重受益
2014-01-09说到拳的好处那就太多了,众所周知太极拳,是一种武术项目,也是体育和项目;轻松柔和,圆活自然的动作特点会给身体带来很多效益,以下是生理和精神...查看详情>>
极致养生小妙招 陈氏太极丹阳功
2014-01-09拳现在已经是一种全民了,而人们现在一般练的都是陈氏太极拳,陈氏太极拳经过近百年的发展演变,派生了杨、吴、武、孙四大流派。
太极拳现在已...查看详情>>太极有哪些健身作用 疏通经络可长寿
2014-01-09是大众最喜爱的养生方法之一,不仅有强身健体的作用还可以修态,其效果、文化渊源、特点、武术内涵、韵律审美、交际娱乐、哲学思想等浓厚的中...查看详情>>