太极拳与气功的差异
2016-01-22和拳对身心的健康有着非常大的好处,长期的运用锻炼身体有着出其不意的效果,不仅能够强身健体还能延年益寿,气功与太极拳在很多方面是相同的,但...查看详情>>
练习太极拳 步法的重要性
2016-01-22拳的步法十分重要,离开了步法就无法进行对敌,在太极拳中,练好步法的前提是周身必须有一定的松活劲,身子初步有些整合,否则练起来劲沉不到脚上,动...查看详情>>
消化性溃疡患者 太极可帮助康复
2016-01-22拳是我国民族形式的医疗拳术之一,是一种重要的健身手段及行之有效的防治疾病方法。有关的医学研究表明,太极拳对人体神经、心血管、呼吸、消...查看详情>>
老人太极拳的健身功效 养生保健内外调和
2016-01-22中医学认为拳根据阴阳、脏腑、、气血学说创造的锻炼方法和动作要领,归纳起来就是一句话:“意气为君骨肉臣”。还要长期锻炼,持之以...查看详情>>
老人健身 推荐太极舒筋功
2016-01-22舒筋功是拳法中一个重要的基础,无论太极、形意、八卦,对筋、骨、髓、肌肉、皮毛等全方位的训练,都极为重视。就太极拳而言,在盘架中,也能达到舒...查看详情>>
盛夏养心可练习太极
2016-01-22练拳顺应四季的阴阳消长润养五脏,,夏季,秋季养肺,冬季养肾,四脏阴阳调和滋润脾胃,促进六腑代谢。盛夏时节主阳,主生,是四季阴阳消长最具生命力的季...查看详情>>
杨式太极拳 如何掌握掌形
2016-01-22拳众多流派中,杨式太极拳因其的柔,所著称,每一个流派都有其独特点,所以才能自成一家,吸引不同的太极拳爱好者,今天小编就想跟大家探讨一下,关于杨...查看详情>>
练习太极三大禁忌 避走误区保健养生
2016-01-22一个习拳者练半年以上(以每日练l小时计),如果只是停留在丰富了生活休闲内容,而于健康方面并没明显变化(如某些慢性病没有得到控制,精神面貌没有...查看详情>>
如何排除杂念 太极养生八卦掌安定心神
2016-01-22传统功法中的五禽戏、八段锦、十二段锦、拳、八卦掌等,均属于动功导引的范围之内。向大家介绍并推荐八卦掌的习练方法,希望大家坚持练习,就能...查看详情>>
练太极拳注意事项 切忌运动量过大
2016-01-22练拳时呼吸较深,动作缓慢而柔和,既能增加脑动脉内的血流量和供氧量,也能有效地改善脑神经细胞的营养,还可使植物性神经系统活动紊乱得到调整和...查看详情>>
气功美容带来的好处 首先就可调养身心
2016-01-22练不仅是调养身心,的一种方式,更是让人保持以后总青春活力,积极向上的运动方式,很多常年联系气功的人都在外貌上的表现即是容光焕发,发不白,眼不...查看详情>>
中医气功动静结合 方能气顺又健康
2016-01-22中国的讲究动静结合,气功修养也在于调身、调息、调心。如何达到身体和自然合一就要用身和心的意念力来表现。呼吸也是联系其公众最重要的步...查看详情>>
气功调摄养生法 按摩内脏强身健体
2016-01-22导引派这是以动功和自我按摩为主的一种流派。源出远古时代的舞蹈,后来称为导引按(距字去巨加乔)。代表的功法有“五禽戏”、&ldq...查看详情>>
练气功掌握7要领 平衡情绪强健身心
2016-01-22著名师刘贵珍认为,练习气功要掌握以下要领。(1)松静相辅,顺乎自然。松与静的关系密切,全身放松能促进入静,而入静后,也必然呈现全身放松,故两者是...查看详情>>
常说人气虚体质差 解读气的五大作用
2016-01-22人体之气对于人体来讲,除去构成人体,维持人的生命之外,还有多种十分重要的作用,大致可归纳为五种生理功能。1.推动作用。气是活力很强的精微物...查看详情>>
练习气功可养生 各种病痛去无踪
2016-01-22老年人身体衰竭容易患各种各样的病,但是许多老人通过练,不戴老花镜也能看书报了,还有不少老人通过练气功变黑,高血压的血压正常了,心绞痛的不犯...查看详情>>
气功练习有哪些阶段
2016-01-22对于一个想学的人来说,面对繁多的气功功法以及各功法对呼吸、姿势、意念的不同要求,常常不知从何入手。或虽学练气功很长时间,但进展不大,无论...查看详情>>
气功招式可帮助瘦身
2016-01-22对身心的健康有着非常大的好处,长期的运用气功来锻炼身体有着出其不意的效果,不仅能够强身健体还能延年益寿,如果你还在苦苦寻找的方法,不妨试...查看详情>>