滋阴健脾百合秫米粥 滋阴的食物

导读：夏日，在记忆中是个酷热烦躁的季节。记得小时候放学回家，打开电饭煲里面有一锅放凉的百合粥，心情便豁然开朗，记忆也悄悄润了色。如今，又到了盛夏，小编便教大家煮一碗滋阴健脾养心安神的百合秫米粥。

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食材及制法

功效

用途

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食材及制法

功效

用途

食材及制法

百合、秫米。先将秫米(即粟米、小米)，煮稀粥，待粥成之后，加百合(干品，用冷水浸泡一夜)，稍煮即成。寝前15～30分钟吃一小盏，淡、咸、甜吃均可。

功效

滋阴健脾，养心安神。

用途

可治神经衰弱，失眠多梦。