吃这些改善月经不调 更年期月经不调怎么办

女性在更年期月经不调的情况极为复杂，有的是周期延长，由正常20～30天变为2～3个月或更长的时间行经一次;有的变为持续性阴道出血，淋漓不断达1～2个月不止;有的经期长短不一，出血量时多时少;还有的先是短期停经，而后发生子宫出血，等等。

月经不调是是什么

有人认为，更年期月经紊乱是正常现象，不用调理。其实不然，女性在更年期内出现的一系列症状全都是源于身体自身调节能力下降导致的平衡失调，而这种不平衡造成的最直接反应就是月经失调，所以调经养血是治疗更年期综合症的首选，同时也是关键任务。

对症食疗

1黑木耳红枣茶

材料：黑木耳30克，红枣20枚。

做法：黑木耳和红枣一同煮汤。

用法：每日1次，连服数次。

功效：能补中益气，养血止血，主治气虚型月经出血过多。

2当归羊肉汤

材料：当归、生姜各10克，羊肉片100克。

做法：加水同煮，熟后加盐。

用法：饮汤食肉。

功效：适宜于月经后延、量少、腹冷痛等症。