太极养生 经典32式太极剑套路招式详解

5、向左平带(左拦扫)

①收脚收剑。要点右手翻掌手心朝下。

②上步送剑。要点上步的方向与中线成30°(偏左)左右。

③弓步左带。要点右手翻掌手心朝上，直线平带。

6、独立抡劈(探海势)

①收脚转体，合手抡剑。

②上步举剑。

③独立劈剑。要点左膝要尽量上提，小腿和脚掌微向里扣护裆。

7、退步回抽(怀中抱月)

①退步提剑。要点剑柄高度同眼高。

②虚步抽剑。要点剑尖高度同头高。

8、独立上刺(宿鸟投林)

①转体垫步。要点方向正东。

②提膝上刺。要点剑尖高度比头高。