详解武当太极九式 修身养性强身健体
发布时间:2016-08-23 08:45:48来源:未知
练习太极拳有助我们修身养性、强身健体,是很中老年人都喜欢的健身运动,武当太极九式是很多人都喜欢的招式,那么武当太极拳九式怎么练呢?今天就跟小编一起来看下详解武当太极拳九式吧。
一、狮子摇头滚珠丹
狮子欣然大张口,摇头摆尾滚圆球。狮子欣然大张口,摇头摆尾滚圆球。
上下前后左右转,六合乾坤掌中揉。上下前后左右转,六合乾坤掌中(柔)
二、长蛇串珠扭腰丹
长蛇串珠扭腰功,屈伸开合身体轻,长蛇串珠扭腰功,屈开伸合身体轻,
尾能护头头护尾,柔软功夫第一宗。尾能(获头头获尾),柔软功夫第一宗。