详解武当太极九式 修身养性强身健体
发布时间:2016-08-23 08:45:48来源:未知
三、灵鹊起尾过梅丹
灵鹊起尾头相连,梅花枝上喜又欢。灵鹊起尾头相连,梅花枝上喜又欢。
前蹿后跃无歇息,圆机活法是真诠。(前钻后跳)无歇息,圆机(灵活)是真诠。
四、猿猴通臂易筋丹
猿猴舒手去偷桃,左右通臂将身摇。猿猴舒手去偷桃,左右通臂将身摇。
远近高低随意取,筋长力大快逍遥。远近高低随意取,筋长力大快逍遥。
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