吃这些让你远离压力

2蔬菜

蔬菜是人们每天必须要食用的食物，其实这样的食物除了给人体提供营养成分之外，还给人体起到保健的作用。其实适量饿食用蔬菜可以缓解人的压力。因为较多的蔬菜种含有一种物质，而这种物质就是钾元素。

对于这种元素可以缓解人的压力，使人浑身轻松。如果自身压力较重的人群，可以适量食用蔬菜，也可以专门食用含有钾元素较多的蔬菜也是相当不错的选择。