吃这些让你远离压力

3核桃

自古以来有一种食物对人的大脑有促进的租用，这种食物就是常见的核桃，不要小看核桃个头小小，其实它对人的作用是诸多的。多数人认为这种食物之后健脑及粗惊人的记忆力的功效，其实它也就有缓解压力的作用。

它缓解压力主要是因为它含有丰富的维生素B，这种元素可增强脑力，改善脑部的血液循环，是脑部得到充足的氧气，只有这样闹不要理就会得到缓解。对于这种食物的食用也是非常有讲究的，每天吃几颗就可以，不必过量的食用。